Tornare in forma in poche settimane è il desiderio di molti, con il Metodo Dimagra® si può!
È un desiderio comune a tante persone quello di perdere dei chili di troppo senza impiegarsi per molto tempo, perciò spesso si ricorre a soluzioni lampo. Ma come si fa ad individuare il metodo più veloce e allo stesso tempo più efficace?
Quando si desidera perdere peso in poche settimane, è bene fare attenzione nella scelta di un metodo personalizzato, cioè di un metodo che sia studiato in base alle proprie esigenze e mirato alla riduzione della sola massa grassa. Una valida soluzione da prendere in considerazione è la dieta chetogenica.
Quella chetogenica è anche detta dieta VLCD (Very Low Calory Diet) poiché consiste nel ridurre al minimo l’apporto di carboidrati a favore delle proteine. Questo approccio consente un dimagrimento rapido ma sicuro, mirato alla riduzione della massa grassa e al mantenimento della massa magra. Ciò permette di mantenere il tono muscolare e consolidare la tonicità del sottocutaneo. Ma scopriamo di più sulle diete VLCD.
Dieta Chetogenica, cos’è e come funziona?
La dieta chetogenica, come detto, è un regime alimentare basato sulla riduzione dei carboidrati e l’aumento delle proteine, che “obbliga” l’organismo ad utilizzare le proprie riserve energetiche, producendo corpi chetonici, utilizzando i grassi contenuti nel tessuto adiposo.
I corpi chetonici sono composti normalmente presenti nel sangue in piccole quantità, che vengono prodotti nel fegato ed esportati ai tessuti.
Il glucosio è la fonte privilegiata di energia del cervello, ma nei casi di digiuno prolungato, che portano a una carenza proprio di glucosio, il sistema nervoso centrale ricorre ai corpi chetonici per la produzione di energia.
L’utilizzo dei grassi di deposito si attiva quando l’insulina, che abitualmente stimola l’immagazzinamento degli zuccheri, il cui eccesso si trasforma in grasso, si abbassa e fa aumentare i livelli di glucagone e di GH (l’ormone della crescita).
Questi stimolano la liberazione dei grassi, portando così alla formazione dei corpi chetonici che saranno utilizzati per produrre energia, entrando così in uno stato fisiologico definito chetosi. Questo status controllato delle diete VLCD non è pericoloso per la nostra salute, ma va gestito in maniera corretta e protratto per periodi non troppo lunghi, naturalmente sempre e solo dietro prescrizione di un esperto della nutrizione.
I corpi chetonici sono 3:
- Acetone
- Acido Acetoacetico
- Acido β-idrossibutirrico
L’acetone e l’acido β-idrossibutirrico hanno una duplice azione favorevole: il primo svolge un’azione psicotonica, coprendo l’80% del fabbisogno energetico cerebrale, e ha effetti antidepressivi, con aumento delle facoltà intellettive e lieve euforia; il secondo invece ha un’azione anoressizzante, in quanto stimola il centro della sazietà ipotalamico e induce un fisiologico effetto anti-fame, a partire dal secondo-terzo giorno di regime dietetico a basso contenuto di carboidrati.
Per capire se stiamo effettivamente consumando le riserve lipidiche come fonte energetica e quindi, difatti, producendo corpi chetonici, possiamo analizzare i residui degli stessi nell’urina con dei semplici stick.
Metodo Dimagra®
I ricercatori PromoPharma® agli inizi degli anni ’90 hanno pensato ad un metodo efficace nella perdita del peso, ma allo stesso tempo sicuro. Così hanno dato vita a Dimagra®, un metodo dimagrante a triplice azione che aiuta a:
- Dimagrire, riducendo la massa grassa in modo semplice rapido e sicuro,
- Disegnare una nuova silhouette, una nuova linea,
- Disintossicare, smaltendo l’accumulo di tossine dall’organismo.
È un metodo che sfrutta i principi della dieta chetogenica, rendendola più efficace e sicura gestendo le quantità di proteine. Si tratta, infatti, di una dieta lievemente iperproteica che fornisce 1,4 g di proteine per kg di peso corporeo a fronte dell’1-1,2 g normalmente consigliati dai LARN (Livelli di Assunzione Raccomandati di Nutrienti).
Il Metodo Dimagra® è una dieta VLCD, in quanto fornisce 800 kcal/die, ma anche ipoglucidica, ipolidica e contempla una buona idratazione e supplementazione di vitamine e sali minerali.
La principale caratteristica di questo metodo è la corretta ripartizione proteica ed aminoacidica che viene garantita grazie all’utilizzo di specifici integratori Dimagra® Protein, fondamentali per l’attivazione della chetosi.
Recentemente è stato integrato nella gamma Dimagra®, Aminodiet Drink® composto di soli aminoacidi liberi con elevata biodisponibilità, completamente vegetale.
Il Metodo Dimagra® si divide perciò in due percorsi alternativi: Dimagra® Protein e Aminodiet Drink®. Analizziamoli insieme.
Metodo con Dimagra® Protein
Questo metodo prevede l’utilizzo di:
- Dimagra® Protein: integratore proteico che contiene l’esclusivo brevetto Lipocomplex2®, a base di proteine di siero del latte titolate al 90% e aminoacidi liberi non animali, Arginina, Ornitina, Citrullina, Cistina, Idrossiprolina e Triptofano. È inoltre addizionato di Zinco, Vitamina B6 e Coenzima Q10.
L’utilizzo di questo integratore di proteine, disponibile in 3 gusti (cioccolato, neutro e red fruit), permette di mantenere il tono muscolare e proteggere la massa magra, migliorando altresì la qualità degli annessi cutanei.
Dimagra Protein Cioccolato
Dimagra Protein Neutro
Dimagra Protein Red Fruit
- Dimagra® Xalifom® Alkalin: integratore alimentare di vitamine e minerali, tra i quali il magnesio che contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento e, associato a calcio e potassio, contribuisce alla normale funzione muscolare.
Questo integratore alcalinizzante è fondamentale durante una dieta chetogenica affinché si mantenga il giusto equilibrio acido/base.
Dimagra Xalifom Alkalin
- Dimagra Dren®, integratore alimentare a base di pilosella e betulla che favoriscono il drenaggio dei liquidi corporei, cardo mariano utile per favorire le fisiologiche funzionalità depurative dell’organismo, biancospino efficace nel regolare la funzionalità dell’apparato cardiovascolare e caffè verde dall’azione tonica e di sostegno al metabolismo.
Dimagra Dren Stick
Il metodo si compone di 3 Step:
- Extra: durata massima 6 giorni, assunzione esclusiva di integratori alimentari come sostituti dei pasti, acqua e liquidi non zuccherati, nessuna assunzione di altri alimenti.
- Intensivo: durata 10/20 giorni, assunzione di Dimagra® Protein a colazione e cena, pranzo con cibi proteici e verdure.
- Mantenimento: durata almeno 10 giorni (max 20), assunzione di Dimagra® Protein solo a colazione, pranzo con carboidrati e verdura, cena con proteine e verdura.
La scelta degli step e la relativa durata dipende dall’obiettivo che si vuole ottenere:
- per una perdita di più di 5 kg si possono effettuare 6 giorni di Extra, 10 di Intensivo, 10 di Mantenimento o in alternativa 20 di Intensivo e 10 di Mantenimento;
- per una perdita di meno di 5 kg si possono effettuare 10 di Intensivo più 10/20 giorni di Mantenimento.
I cicli si possono ripetere, effettuando una pausa di alimentazione corretta ed equilibrata di 20 giorni, a partire dall’ultimo giorno di Mantenimento.
Metodo con Aminodiet Drink®
Anche questo metodo contempla il ricorso ai già citati Dimagra® Dren e Dimagra® Xalifom® Alkalin, rispettivamente per drenaggio ed equilibrio acido/base, ma si differenzia dal precedente per l’utilizzo di Aminodiet Drink®, che contiene ADC Complex® complesso aminoacidico con prevalenza di aminoacidi essenziali che contribuiscono al soddisfacimento del fabbisogno proteico/azotato.
Contiene inoltre: i FOS, utili per ridurre l’assorbimento dei grassi e donano senso di sazietà; Vitamina D, che contribuisce al mantenimento della normale funzione muscolare; estratto di moringa, che favorisce l’equilibrio del peso corporeo.
È pronto da bere in pratici pouch e disponibile in 3 gusti: pera, lampone ed ananas.
Dimagra Aminodiet Drink Pera
Dimagra Aminodiet Drink Ananas
Dimagra Aminodiet Drink Lampone
Gli step di questo metodo sono sempre 3: l’Intensivo e il Mantenimento seguono lo stesso principio del Metodo Protein, mentre lo step Extra viene sostituito dallo step Plus, che consiste in un’alternanza del pasto serale, cioè nel consumare, a giorni alterni, un pasto proteico insieme ad un pouch aminoacidico.
Gli step di entrambi i metodi sono intercambiabili purchè si utilizzi il medesimo integratore durante le fasi. Ad esempio, si possono fare 6 giorni di Plus con il Metodo Aminodiet e continuare 10 giorni di Intensivo con il Metodo Protein e viceversa.
Nella confezione è presente un pratico diario alimentare che indica precisamente come seguire ogni step.
Benefici
I benefici di entrambi i percorsi del Metodo Dimagra® sono:
- Rapida perdita di peso, 8-10 % del peso iniziale;
- Perdita rapida e significativa di centimetri su vita, fianchi e glutei;
- Depurazione epatica;
- Riduzione del grasso viscerale;
- Perdita di massa grassa;
- Mantenimento della massa magra;
- Assenza di fame;
- Miglioramento della ritenzione idrica;
- Gusto e piacere nell’assunzione degli integratori.
